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            我是一名患有焦虑症,抑郁症和性别认知障碍的学生。 我该怎么办?

            苏州SOE优化 业务范围 2020-10-14 24 0

            孩子

            能够说出来说明你是有勇气的,[赞]向别人说出你的的痛苦和迷茫,希望得到帮助,说明你是需要被理解的。

            我不是专业人士,但很心疼你。希望你能把自己的心事都能倾诉出来,愿与你一起感受你的痛你的愁。

            现在,出现心理问题的人很多,各种压力,生活中的偶然事件,身体的不适都有可能导致心理出现偏差。

            好在,我国的心理学发展处于上升趋势,专业的心理医生也很多,你可以去咨询就诊,让医生来诊断你是否患病。

            心理疾病也是病,它同伤风感冒一个样。看一看医生,调一调心理,加上自我的免疫力,会痊愈的。

            愿早日康复,走出心灵的阴霾,你会发现自己是多么的坚强,世界是多么的美好。

            其实

            本身还是学生,就已经认识到自己的焦虑抑郁症状,说明这个学生是懂得一些抑郁焦虑症的知识的。不隐瞒病情,懂得求助,这是非常正确的做法。

            首先,要和自己的家人沟通,说明情况,取得家人的理解,并且和你统一思想,坚定治疗的决心,并且马上付诸行动。

            马上到医院的精神科去找专业的医生进行检查,鉴定,是否是抑郁症,还是焦虑症,还是两者都有。是轻度还是中重度。总之,专业的医生会给出真实的结论。接着,就要听从医生的建议,是不是需要吃药治疗。

            如果是轻度,医生会建议心理医生辅导,加强锻炼等等建议。如果是中度以上,医生会给开出相应的治疗抑郁焦虑症的药物。

            如果是服药治疗,一定要严格遵照医嘱,不能擅自停药,那会后患无穷。第一次发病,治疗半年或一年以上,可以彻底治愈,这是一个最宝贵的机会,一定不要擅自停药而失去。

            这些都是我的经验之谈,刻骨铭心。

            其实

            最好的办法就是看心理医生哈。

            其实

            这么给你说吧,焦虑症,抑郁症的人很多,有的人甚至几十年都是在这种生不如死的状态下度过的。另外,你的抑郁症是自己的定义的,还是被确诊过?如果仅仅是因为你有轻生的念头,自残等问题,就确定自己有抑郁症,可能不太严谨,因为你有的这些问题我小学时期就有过。

            我们先定义一下抑郁症,你对号入座:

            抑郁症不同于短暂的忧郁情绪ーー根据定义,症状必须至少持续两周,抑郁症并不是软弱标志,也不是一种可以被意志消除的状态,并且,抑郁症往往是间歇性的,可能持续数月之久,但是,这种症状其实是可以自行缓解的,当然,有时候也要适当的治疗。

            在这里,根据你的描述,你认为自己是抑郁状态,但你父母却认为你乐观,这显然是你有乐观的表现,可能是因为你压抑了自己的情绪,但抑郁症的持续时间如此长久,光靠每天坚定的压抑,显然太难了。

            因此,你在家人面前能表现出正常与乐观,可见你的抑郁程度只是被你放大了。作为一个初中生,能够如此调控自己已经很不容易。你的客观表现,也并没有持续性抑郁障碍的样子,虽然你可能痛苦了几年,但真正持续性的抑郁障碍会让你表现出悲伤和情绪低落等症状,甚至可以导致重度抑郁,到了这个阶段,我觉得你可能会封闭起来,因为达到重度状态的抑郁障碍,他的世界观就是黑色的,绝望的,你想,你还可能在父母面前表现出乐观的样子吗?

            而你却在这里有条不紊的求助,所以我觉得你可能并不是真正的持续性抑郁障碍,焦虑可能有,至于你说的性别认识障碍,如果你是男生,你倾向于做女生?还是,你是女生而倾向于做男生?大多数人的性角色在三岁的时候,就确定了,自此以后,就会遵循内在的性别意识为人做事

            你可能并没有抑郁症,只是轻度的焦虑,毕竟你年纪小,你的压力应急系统并不强大。

            抑郁症有个孪生兄弟叫怠惰。这是个很古老的词,在七宗罪被世人知道之前,早期的宗教就列出了八种坏思想,其中最严重的就是怠惰。怠惰是比性欲更严重的坏思想,因为早期的宗教认为性欲是一种低级形式,因为你渴望你没有的东西。之所以怠惰比性欲的罪名还大,是因为由于绝望和对生命的绝对蔑视。

            以前的宗教人士注意到一个问题,就是很多人一天中,必须去做家庭和工作上的重复性事务,如果在这种重复性状态下生活一阵子,很多人就会对生活缺乏热情,大家也不再有信仰,转而消极和麻木,最终会陷入黑暗的深远,因为他们鄙视生活本身。

            如果一个人鄙视生活本身,就像一个学生鄙视学习,那是很令人沮丧的,但事实上这并不是抑郁的症状。只是生活的冷漠和没有意义的压力导致了麻木,慢慢的让人失去对自己的控制。

            不论是对于成人,还是学生,徒劳的重复性都是令人崩溃的,很可怕,因为重复性的无尽延续很难看到希望,我们本能上就排斥这种生活,如果在重复性的生活中添加希望的压力,那么承受者可能就更加痛苦了

            一点小建议:

            • 让生活多样化,不要读死书,多样化的生活对缓解情绪有很大帮助;
            • 跟父母好好谈谈,开宗明义的陈述自己的问题和困境,作为父母,对你有再大的希望,首先要保证人在,人不在了,所有的希望都完了;
            • 搞清楚自己焦虑的来源,焦虑引起压力反应,会激活你的压力反应系统,如果你不明白焦虑的是什么,就很难排解压力,何况你的承压能力并不强;
            • 不要吃药,这是美国精神病协会的建议,年龄太小吃药可能会适得其反;
            • 保持运动的习惯,运动有时候能治百病;
            • 与家人保持信任度,强链接,青春期的孩子开始塑造自我,人类从四五岁开始就学会隐瞒信息,尤其是对父母,这是成长的一个部分,但不是必须的;
            • 在自己的情绪好转之前,把学习当成娱乐,并且告知父母自己的想法,学习成绩都是可以弥补的,休学也是一种方式;
            • 最重要的一点,要诚实,自己不舒服,尤其是有严重的心理问题的时候,千万不要瞒着,且还表现出一副什么事情都没有的样子,如果你这样做,那么包括你父母在内的其他人,就只能把你当正常人对待,你是一个病人,就不要逞强,人都有脆弱的时候,如果你掩饰自己的病态,那么生活却会给你正常的压力,这可能是你无法承受的。
            其实

            陌路相逢,心理有你。

            你好,这里是陌路心理。

            看到你目前遇到的问题,确实比较麻烦,现在一定非常痛苦,不过你选择了说出来,这是值得庆幸的。

            陌路的建议是和父母沟通,及时就医,尽快确诊,避免不必要的担忧。

            能说出来,实属不易

            目前我们对心理问题的认识程度不足,很多人不理解或者不知道心理问题的存在。

            这就导致一些比较麻烦的情况:一是,不能及时发现心理问题;二是,在出现心理问题时,不敢承认,因为会受到身边人的异样眼光。三是,即使承认自己有心理问题,可能也没办法接受良好的治疗。

            所以,非常感谢你能说出来。尽管你现在承受着外部压力,不知怎么办。

            你所说的问题是否确诊

            不知道你所提到的抑郁症、焦虑症和性别认同障碍是否确诊,你是如何知道自己可能会有这些问题的?有没有就医经历,是否接受过专业精神科疾病的诊断。

            如果没有的话,还是不要妄下结论,以免给自己造成过大的心理压力。

            轻生还是比较麻烦的

            虽然不知道你是否确诊,但是你提到自己有自can和轻生念头/行为,这还是非常危险的,所以一定要及时就医。

            一些中重度抑郁症患者确实会有自责、自罪的念头,觉得所有事情都怪自己。因而会产生自can、自伤甚至自sha的念头或行为。

            所以,请尽快就医。

            如何求助

            希望你尽快就医,优先选择精神医学专科医院(或称精神卫生中心),也可以选择综合医院的精神科/心理科/身心科。

            最后

            生命是宝贵的,不论怎样,都要以保证自己的安全为第一前提。

            不管父母如何看待你的问题,他们终归是爱你的。

            好好和爸妈沟通,相信他们会理解你的痛苦的。

            其实

            站在00后学哥的角度上,学弟,我想对你说很多,也希望自己所说的能对你有帮助。

            世界是残酷的,但也是美好的。

            这个世界是不断发展的,没有人知道明天会怎样。但是学哥知道,我们只能向前,做到更加优秀。

            这个世界是充满竞争的,初中的花样年华被各种各样的压力束缚着,或是学业,或是生活,或是家庭。在这个本就是多半“四二一式家庭”的二十一世纪。孩子更加的有着家庭的压力,身上背负了太多的寄托。

            学哥也经历过那段日子,初中,人生的转折点之一。如今的社会如果没有学历,对于一个普通的人来说寸步难行。所以家长对于学哥多半的不是包容,而是要求,觉得我是家里的希望。盼望着我可以改变家庭。那种“打压式”让学哥喘不过气,一直认为自己不是最好的,以至于现在,学哥面对生活依旧拿不出足够多的自信。

            但是学哥挺过来了,直到现在,我还能记得当时的那段日子。

            你会经历,你也会过去。

            加油走下去。

            要明白,学习,办法得自己去想,因为压力本就存在,生活还得继续。在学会这么多年的经历之后,我发现“交流”(与父母的交流)是最好解决办法的途径。

            不要让事情恶化下去。“自残”“轻生”学哥只能告诉你不值得。因为生活没有什么过不去。

            如果抑郁失眠,就在睡前喝点牛奶;如果学习枯燥乏味,就尝试着给自己培养一个好的兴趣爱好去缓解。

            学哥告诉你,所有人在你的生活都是“局外人”,包括父母,真正要走出来得靠自己。

            每个人都没有绝对的快乐,只是披着快乐的外表在生活,学弟,你应该坚强起来,正视自己的责任。

            其实想想,初中多么美好呀,你们有那么多时间,不用工作,不用考虑生活的琐碎。学习虽然苦一点,但你想想,有可爱的同桌,能和喜欢的一起上课,甚至可能在一起,有大把的时间,不是一件值得庆幸的事儿?

            你的未来还可以自己掌控,而很多人的未来已经被设定了。

            做生活的强者,你可以的,还有那么多美好的事儿等着你做,还有那么美好的地方等着你打卡。快点走出来吧!你拥有最美好的明天。

            其实

            心理治疗的过程就是一个说真话的过程。

            你能够把心里的这些话,还有此时的感觉说出来,就是希望得到帮助,希望让自己回归正常,我认为你是勇敢的。

            父母对你有期望那是正常的,因为普天之下的父母都这样。但先提条件是在你身心健康的情形之下,所以这个时候,你应该把自己目前的状况跟他们说。

            因为不管是身体的病,还是心理的病,越早治疗效果会越好。红斑狼疮又不是癌症,我有个朋友也得了这种病,发现只要放宽心,并且配合医生的治疗,现在生活得也很好。

            你会焦虑,说明你是个懂事的孩子,凡事总想做得最好,而且还不让父母担心。可是你不知道,懂事也要有个度,太过了也会伤害自己,到头来还有父母。

            所以,我建议你现在就告诉父母你目前的状况,他们一时会很难过,但他们是大人是父母,就有责任和能力帮你走出来。

            因为我自己就是个妈妈,作为妈妈我真心希望我的孩子好,可是当他需要我的帮助时,我会想方设法,而且不遗余力,我相信你的父母也是。

            最后我真心希望你做出明智的选择,勇敢地走出来,并且用积极的态度,面对人生的痛苦,解决自身问题。

            其实

            首先:你发出来这个问题,证明你对自己很有信心,现在你最重要的是告诉父母你这些日常的身体不舒服感觉,让父母一起帮你解决,中医调理,理疗。

            其次:要注意作息规律,早睡早起,喜欢干什么就去做自己喜欢的,多和自己喜欢的人聊聊天,你现在初二,作业也不是很多,不要给自己压力,每个人都有自己的强项,不是学习好,可以代表一切,放平心态,因为你们还没有走上社会,当你走上社会觉的现在的想法非常可笑,简单。学习只是让每个人进行成长,这是我们的必经之路。成长过程中的路,所有人都得经历,就像孩子,从小到大一样。

            第三:多读书,书本上有非常多的知识,可以帮助你解开内心的结,或者经常写一些小文章,小诗来倾诉自己的不愉快 或者愉快的事情,久而久之你就会放开所有。

            第四:你一定要告诉父母,一起面对,他们的办法比你多,他们是过来了,你的生命比他们自己的还要重要,为人父母,孩子是他们的命根子。如果你不告诉他们,将来他们会非常自责,活在一个内疚的世界里。这个问题非常重要,一定要和父母讲清楚,你现在的感受。



            其实

            我是一个学生,有焦虑症、忧郁症、系统性红斑狼.疮,还有性别认知障碍,我该怎么办?

            作为一个初二的学生,你是父母“望子成龙”的期盼。因此,你内心感到巨大的压力,尽管你目前父母赞扬你,为你感到骄傲,而不愿看到你的精神失落样子。加上患有红斑狼疮疾病的影响,使你焦虑、抑郁,甚至有自杀念头。解铃还需系铃人,你的身心疾病,需要自己的心身去治疗。

            首先,红斑狼疮疾病想必对你与父母造成了很大的压力,因为现代医学尚无有效的治愈方法。那么,现在我幸会地告诉你的是,这个疾病是可以治愈的,要找对可以治愈该病的中医。

            人的身心是个不可分割的整体。红斑狼疮疾病属于心身疾病。你首先要有信心,红斑狼疮疾病是完全可以治愈的,并非是“不死的癌症”。治愈后不影响你今后的生活、家庭与事业。

            任何慢性病的发生都是由生活方式造成的,因此,你首先要审视自己习以为常的生活方式;纠正不合理的生活习惯,养成良好的学习和生活习惯。这是你红斑狼疮疾病康复的基础,同时配合上中医的治疗,才能使红斑狼疮疾病治愈。

            人类的心身疾病是怎样造成的呢?七情六欲!

            七情六欲为什么会让人生病呢?因为任何情绪的波动都会造成应激反应,使交感神经兴奋,造成了体内代谢的不正常,而不正常的代谢产生了慢性病,所以,七情六欲造成了心身疾病。

            更为严重的是,一个人生病之后,如果还有七情六欲,那么就会有极危险的后果。

            产生七情六欲的原因,是因为不懂如何与人打交道,咨洵心理医生或学习心疗可以让你懂得如何与人打交道,树立正确的人生观。

            人总是要思考为什么而活、或者以什么支撑而生,这就是信仰

            无论你在家,还是在学校,都是在从事与人打交道的工作,那么这个标准是什么呢?这就是道德。

            道德是信仰支配下的行为。道德是以自由、平等、博爱等三个标准去调节人与人之间、个人与社会之间的关系的行为准则。你学习心疗,就要从这三个方面去调整自己的心态。

            中医具有相当不错的心疗方法.。如中医的修身警语:

            一.学业与学德并列。若不学业则无技巧。若不学德则无魂魄,古人无道德则死。(死应理解为该死,而不要认为是死亡)。

            二,人生皆受他人恩泽。他人皆为衣食父母,不知者妄为人矣。故心疾无恩者死。

            三,心有所思,则口有所言。此为正道,若口是心非,这位反道。其人类极,故口是心非者死。

            四,事宜宽容,无度乃至无情。若广树敌则天无宁日矣,故斤斤计较者死。

            五,知之者众。而行之者少。以其不真知也,故知而不行者死。

            六,人之命运皆有其规可循。命里有时终须有,命里无时莫强求。此天理也,此国运也,此己定也,故与命相争之死。

            七,疯癫者失智,痼疾者亦失智,以其毒气攻心矣,他人不知乱命,受之则败家误事,故受之乱命之死。

            八.居空室。不可肆为。盖主家细察矣。故轻视慎独者死。

            九.求仁者必发美言,出言不逊者,必无后路,故出言不逊者死。

            十.尔无愧。奈何乱心。故庸人自扰者死。

            十一.有事求他人。得利归私房。其不成就也。以恩赏谢议乃人之常情。不知者寸步难行,故吝施小惠者死。

            十二.以用为学,无用不学,故学之无用者死。

            十三.不寐者。闹怒者。沉思者。醉酒者。心疾者。失神者。若无人伴护则发无妄之灾,故心神恍惚者死。

            十四.宠不过恩赏。辱莫过责骂。均与气数无矣。故宠辱若惊者死。

            十五.汝命汝主。胡随他意乎。故身不由己者死。

            十六.奋勇而不顾己身者。必玉石俱焚也。故奋不顾身者死。

            十七.有历练者。皆可预知其险。故心无预警者死。

            十八.人与天理之中而茫然不知也。若尽信书。则误国败家害己。不如不读之。宜验其实效。方知其理。故书生空谈者死。

            十九.凡事自省。以求更新。故日不三省者死。

            二十.无稚趣者。其心渐死。故老无稚趣者死。

            二十一.人皆有危难之时,然不会久远,且转安必报功过。故见死不救者死。

            二十二.流言止于知者。而传之愚人。故人云亦云者死。

            二十三.助恶人行恶事。亦为恶人。故为虎作伥者死。

            二十四.得意。不可再往。故得寸进尺者死。

            许多人最缺的不是钱,而是信仰。我们要懂得死亡,才能懂得自由;懂得宽容,才能懂得平等;懂得感恩,才能懂得博爱。这就是心疗的精髓。

            临床发现,许多精神病人没有接受过逆腹式呼吸训练,但是他们的呼吸模式竟然也是逆呼吸呼吸,令人不可思议。不过人的大脑受到刺激之后,是否会造成逆腹式呼吸,至今不得而知。而逆腹式呼吸,是可以制造精神病的。

            因此,你要学会顺腹式呼吸法,这是佛家打坐、中医练功的最常用的一种呼吸模式。

            同时,进行负重锻炼和大声叫喊。以转移、释放精神压力。

            还有,精神病人一般有血液浓缩的倾向,因此,你饮食上要清淡,多喝水,少油、盐、糖等,多吃多纤维、多蛋白食物。

            另外,对于你的性别认知障碍,本人建议可多看些人体艺术画、视频,以刺激、增强人体荷尔蒙意识的产生,或许有帮助,

            总之,只要你能做好以上这些,那么离你康复的距离只会越来越近,而且康复时间不会太长。

            最后,将你的情况.及我上面的建议,详实告诉你的父母,从与父母良好沟通开始。祝您早日康复。

            我是一个学生,有焦虑症、忧郁症、系统性红斑狼.疮,还有性别认知障碍,我该怎么办?

            作为一个初二的学生,你是父母“望子成龙”的期盼。因此,你内心感到巨大的压力,尽管你目前父母赞扬你,为你感到骄傲,而不愿看到你的精神失落样子。加上患有红斑狼疮疾病的影响,使你焦虑、抑郁,甚至有自杀念头。解铃还需系铃人,你的身心疾病,需要自己的心身去治疗。

            首先,红斑狼疮疾病想必对你与父母造成了很大的压力,因为现代医学尚无有效的治愈方法。那么,现在我幸会地告诉你的是,这个疾病是可以治愈的,要找对可以治愈该病的中医。

            人的身心是个不可分割的整体。红斑狼疮疾病属于心身疾病。你首先要有信心,红斑狼疮疾病是完全可以治愈的,并非是“不死的癌症”。治愈后不影响你今后的生活、家庭与事业。

            任何慢性病的发生都是由生活方式造成的,因此,你首先要审视自己习以为常的生活方式;纠正不合理的生活习惯,养成良好的学习和生活习惯。这是你红斑狼疮疾病康复的基础,同时配合上中医的治疗,才能使红斑狼疮疾病治愈。

            人类的心身疾病是怎样造成的呢?七情六欲!

            七情六欲为什么会让人生病呢?因为任何情绪的波动都会造成应激反应,使交感神经兴奋,造成了体内代谢的不正常,而不正常的代谢产生了慢性病,所以,七情六欲造成了心身疾病。

            更为严重的是,一个人生病之后,如果还有七情六欲,那么就会有极危险的后果。

            产生七情六欲的原因,是因为不懂如何与人打交道,咨洵心理医生或学习心疗可以让你懂得如何与人打交道,树立正确的人生观。

            人总是要思考为什么而活、或者以什么支撑而生,这就是信仰

            无论你在家,还是在学校,都是在从事与人打交道的工作,那么这个标准是什么呢?这就是道德。

            道德是信仰支配下的行为。道德是以自由、平等、博爱等三个标准去调节人与人之间、个人与社会之间的关系的行为准则。你学习心疗,就要从这三个方面去调整自己的心态。

            如中医的修身警语:

            一.学业与学德并列。若不学业则无技巧。若不学德则无魂魄,古人无道德则死。(死应理解为该死,而不要认为是死亡)。

            二,人生皆受他人恩泽。他人皆为衣食父母,不知者妄为人矣。故心疾无恩者死。

            三,心有所思,则口有所言。此为正道,若口是心非,这位反道。其人类极,故口是心非者死。

            四,事宜宽容,无度乃至无情。若广树敌则天无宁日矣,故斤斤计较者死。

            五,知之者众。而行之者少。以其不真知也,故知而不行者死。

            六,人之命运皆有其规可循。命里有时终须有,命里无时莫强求。此天理也,此国运也,此己定也,故与命相争之死。

            七,疯癫者失智,痼疾者亦失智,以其毒气攻心矣,他人不知乱命,受之则败家误事,故受之乱命之死。

            八.居空室。不可肆为。盖主家细察矣。故轻视慎独者死。

            九.求仁者必发美言,出言不逊者,必无后路,故出言不逊者死。

            十.尔无愧。奈何乱心。故庸人自扰者死。

            十一.有事求他人。得利归私房。其不成就也。以恩赏谢议乃人之常情。不知者寸步难行,故吝施小惠者死。

            十二.以用为学,无用不学,故学之无用者死。

            十三.不寐者。闹怒者。沉思者。醉酒者。心疾者。失神者。若无人伴护则发无妄之灾,故心神恍惚者死。

            十四.宠不过恩赏。辱莫过责骂。均与气数无矣。故宠辱若惊者死。

            十五.汝命汝主。胡随他意乎。故身不由己者死。

            十六.奋勇而不顾己身者。必玉石俱焚也。故奋不顾身者死。

            十七.有历练者。皆可预知其险。故心无预警者死。

            十八.人与天理之中而茫然不知也。若尽信书。则误国败家害己。不如不读之。宜验其实效。方知其理。故书生空谈者死。

            十九.凡事自省。以求更新。故日不三省者死。

            二十一.人皆有危难之时,然不会久远,且转安必报功过。故见死不救者死。

            二十二.流言止于知者。而传之愚人。故人云亦云者死。

            二十三.助恶人行恶事。亦为恶人。故为虎作伥者死。

            二十四.得意。不可再往。故得寸进尺者死。

            许多人最缺的不是钱,而是信仰。我们要懂得死亡,才能懂得自由;懂得宽容,才能懂得平等;懂得感恩,才能懂得博爱。这就是心疗的精髓。

            临床发现,许多精神病人的呼吸模式竟然是逆腹式呼吸,令人不可思议。不过人的大脑受到刺激之后,是否会造成逆腹式呼吸,至今不得而知。而逆腹式呼吸,是可以制造精神病的。

            因此,你要学会顺腹式呼吸法,这是佛家打坐、中医练功的最常用的一种呼吸模式。

            同时,进行负重锻炼和大声叫喊。以转移、释放精神压力。

            还有,精神病人一般有血液浓缩的倾向,因此,你饮食上要清淡,多喝水,少油、盐、糖等,多吃多纤维、多蛋白食物。

            另外,对于你的性别认知障碍,本人建议可多看些人体艺术画、视频,以刺激、增强人体荷尔蒙意识的产生,或许有帮助,

            最后,您需从与父母良好沟通开始,马上行动起来,祝您早日康复。




            其实

            孩子 你面临的问题不是个案 地球上还有很多 (知道你的内心很煎熬 也很痛苦 我理解也感受得到)相信你是一个勇敢的人 有勇气去面对“困扰”你的问题 你是英雄 面对“它”去打败它们 让他们四散而逃 加油 英雄 你有办法和能力的!!!

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