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            有时觉得心很累怎么办?

            苏州SOE优化 业务范围 2020-10-13 13 0

            找一些自己喜欢的方式释放负面情绪,比如:

            1,找一个靠谱的朋友倾诉。

            2,看一些正能量的电影、综艺等。

            3,读书,推荐读一些名人传记。

            4,去运动,跑步、游泳、瑜伽等自己喜欢的健身运动。

            5,去医院走走,看看失去健康的人,你会发现你的烦恼在他们眼里也是幸福的烦恼。

            6,放空一切杂念,定时冥想。

            其实

            抓紧时间休息,多喝点水,散散步,好好睡觉。因为身体是本钱,健康是第一的。

            其实

            想得到的太多了,所以累

            其实

            现实生活中我们每个人都有心累的时候,心累的原因主要来自于生活,工作,家庭等。因为我们已经长大成人,已经不是那个无忧无虑的孩童了,就要承担起做人的责任。

            这种责任无形中就会增加压力给你,然后这种压力会让你产生行动,压力如果不是很大,我们就会很快完成这种责任,完成自己该做的事情。

            但是这种责任,如果很大,无形中就会让人很压抑,透不过气来,我们还要必须把它完成。这样就要想办法解压,释放一下自己,然后继续完成这种所谓的责任。

            释放压力,可以出去走走,去听会音乐,或者去看一场电影,看一场球赛,或者出去旅游一次,让自己的身心放空。继续去承担责任。有的人通过大哭一场也可以释放压力。因为我们是成年人,必须承担起责任。



            我母亲在住院的时候,母亲瘫痪在床,又不能说话,失语。我和70多岁的老父亲在照顾,父亲累得病倒了,看到同病房躺着两个老人,那种压抑感,那种无形的压力,真的难以言表,因为和父亲已经在医院照顾母亲三个月了,现在看到两个老人,左边病床上一个,右边躺一个,那个候的,压力和心情一般人是无法体会的。



            当时那种压抑感,和心累的感觉,真的无法叙说,感觉那种压抑会让人透不过气来,但是我还得必须扛着,只有等父亲挂完吊瓶,自己去医院楼下转一圈,在医院的公园走走,以此释放压力,然后又回到病房继续照顾老人。

            其实

            觉得心累的时候,就让自己休息放松一下!

            感受到心累,有压力时,一定要让自己停下来!

            哪怕是听听音乐,做点自己喜欢的事,再或者和知己朋友聊聊天,把近期感受到的压力说出来,有时可能解决不了问题!但也比一直放在心里,自己一个人默默承受要好很多!

            现代社会生活节奏快,不适当的释放压力,人很容易崩溃!

            为了明天更好的生活,减压是必须的!

            其实

            人生的道路上,不可能事事顺意,一帆风顺。有时在你遇到烦心的人,闹心的事的时候。干什么事情都觉得特别累,特没劲,吃不香睡不着,心里头总有一股无名火想要发泄。干啥事,看谁谁都不顺眼,又找不到有倾诉的对象,这时心特别累。

            这时最好给自己放个假,先远离这些人和事,让自己的心情先平复下来。让自己的心情调剂调剂,让一些好人喜事冲淡这些不好的。

            二是做一个自己喜欢和经常玩的运动,这时对这个运动,尽量时间玩的长一点,运动量尽量超负荷一些。运动时尽量少去想那些烦心的人和事,把思想精力集中到运动上。尽情发泄。运动完洗个澡,美美睡上一觉。睡眠好了精神就好。精力就充沛了。

            我自己心累的时候,就是找个空余时间跑步,跑他一两个小时直到大汗淋漓。洗个澡美美睡上一觉。过去的就让它过去,一觉醒来,新的一天又重新开始。

            其实

            我们已经长大,过了无忧无虑的童年和少年,成年人的世界,有几个不累的!但是,关键是要学会自我调节与释放。

            每天面对工作的繁忙,生活的琐碎,父母的年迈,孩子的各种,我们难免有时候力不从心!有时候真的也好无助,好难过,甚至绝望。那怎么办,就此退缩,就此消沉吗?答案肯定是,不能啊!因为我们有责任,只要还有一口气我们就要加油挺住,就有希望,因为成功都是给有准备努力的人的!

            当我们心很累的时候,不妨不去想自己到底有多不如意多压力大,我们暂时放空自己,给自己一点缓和,找找能让自己开心的事做做,出去透透气,打打球,散散步,都可以释放压力,或者找个信得过的朋友倾诉一下,有时候对方和你聊聊你也会豁然开朗!实在不行那就大哭一场吧,哭过之后,你会觉得好轻松,一切都没什么!明天的我依然挺拔!

            成年人的世界都不容易,记住对自己好点,累了就休息一下,但是记住,没什么能够打垮你,你最棒!

            其实

            小时候无忧无虑,可惜我们再也回不去了。越长大越孤单,也有了许许多多的烦恼,也没有人可以倾诉,久而久之,就会觉得心累。

            心累的时候,可以找个地方放松下,可以找个人倾诉,也可以通过笔写下来,选择自己喜欢的方式,就是不能让自己闲下来。在没有人陪伴的情况下学会自我调节,自我安慰,慢慢的就会好了。

            其实

            在这个世界上,心累的人很多,我也是在夜深人静的时候感觉到心累,也许是因为孩子,也许是因为生活,也许是因为父母家人,作为常人,生活本来就很累,再加上现在物价上涨这么高,各方面开支,工资就那么多,我们怎么能不累。不管多累,也要坚持,秋天过了,冬天还会远吗?生活不可能老是阴天,总有晴天的时候,实在是心累的不行,可以选择找个人倾诉,或者大哭一场,再就是大醉一场,我们钱不多,旅游就算了,我现在感觉有时候找个说真心话的人都没有,心累时闭上眼睛,睡一觉天亮了,继续前进,不管累不累了。

            其实

            死扛,我现在就是这样,债务压身,孩子大的大,小的小。每天心累身也累,但是中国有句古话说:好死不如赖活着!我就是这样死扛着。多往好处想把自己活的没心没肺点。别太在意一个点或某个人。心就没这么累了

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