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            如果您由一个人控制,并且可以通过一条消息控制您的幸福和悲伤,那么您是否被抛弃了,可以采取什么措施控制自己?

            苏州SOE优化 业务范围 2020-10-13 18 0

            如果你被人支配了情绪,这说明这个人对你来说是极其重要的,因为我们往往不会在意一个对我们来说不重要的人。当你把她放在你最重要的位置时,那么她的一举一动都会影响你的情绪,比如她今天遇到一件不开心的事情,而你因为在乎她又不能帮她排解情绪,那么她的情绪就会变成你的情绪。也就是说你有些迷失自我了,让她人决定了你的生活,左右你的情绪。在这样的情况下才会产生被一个消息所支配的情况。

            • 这时你就需要好好反思下,她对你是否真的那么重要,值得你花费自己的时间精力去承担她的情绪吗?到了这种程度单单从你简单的描述中不能判定你是否就废了,其实就算是迷失也不会说一直迷失,也不能说自己废了。这只是你现阶段面临的问题,你去着手解决问题就好。

            怎样控制自己,我给你几条建议。

            1.你被她人所影响说明你没有自己对于她的判断,到底她是否重要。考量下你们之间的关系,如果她也在乎你就不应该去用什么方式去支配你。

            2.学着去做自己想要做的事情,你总是被她人支配说明自己是一个生活工作上懒散点的人。你去全神贯注做自己的事情,你就没有这么多的精力去考虑那些不重要的事情,被支配就更不会发生了。

            3.学着转移注意力,你觉得你被支配了,到底问题出在了对方身上还是自己身上,你要先去调整自己的状态。梳理自己的思路,如果你有自己清晰的思路你不会因为她人的影响而被支配,总的来说你是要找到自我,做一个有思想的人,这样你才能把对方吸引,而不是总是被人家支配。

            我是冬夜温情,专注情感分享

            其实

            不是废了是爱了,因为只有在乎才会有乱想,如果不在乎你,连想都不会想。能影响你情绪的人,说明你动心了,能左右你心情的人,说明你在乎了。

            我们都知道,只有那个爱你的人才会时刻把你放在心上。至于那个不爱你的人,你的喜怒哀乐,跟本不是他在意的。爱一个人就是在乎她的一切,你的一撇一笑都是他开心的起源。

            如果不在乎谁又愿意为你多根神经,假如不爱你,那么他休息一下睡一会不好吗。有时候总是嫌那个爱你的人罗罗嗦嗦,却不知那是他对你的爱。有时候总是觉得那个爱你的人,矫情事多。其实那恰恰是她的爱。

            当你无缘无故被一个人的情绪,牵着鼻子走的时候,就表明这个人你已经爱了。当你的情绪被一个人支配的时候,也说明你的爱已经在路上了。当你喜欢一个人的时候,就会盼着他的信息,当你爱上一个人的时候,就会时刻在意她的情绪。

            她笑你也笑,他难过你也伤心,这就是爱。

            相爱的两个人,一定是相互的支配着情绪,而不是一个人的在乎和热情。如果你只是一个人在闹情绪,而对方压根不知道。那么收起你的玻璃心吧,你只是独角戏。

            如果他不在乎你,就把心放好,留给那个爱你的人。如果她真的爱你,那么一定会为你的一句话开心或难过。

            在乎一个人就是在乎她的情绪,爱一个人就是爱他的全部。

            其实

            这种情况确实挺可怕的,因为如果一个人能够支配你的情绪,常常说明你丢失了自我。

            不管是什么样的感情,当有一个人以丢失自我为代价的时候,关系就危险了。


            我们做两种不同的假设。


            第一种假设:对方是PUA套路你的渣男


            假如你运气不好,那个人是渣男,在用PUA套路你,这时候你被对方支配了自己的情绪,对方一个简单的动作,简单的消息就能让你快乐悲伤,就等于他想对你做什么,就做什么,你就没了底线,更别提维护自己底线的能力了。


            你的钱,你的身体,你的骄傲,你的自尊,甚至你的命都被对方攥在手里,你说可怕不可怕?

            多少被PUA过的姑娘,付出了惨痛的代价,哪怕出来之后也已经留下了心理创伤,再难相信他人。

            如果是这种情况的话,别指望靠一己之力来控制自己,你一定要学会求助,跟尤其是跟身边的朋友,长辈,甚至去寻求心理咨询师的帮助。


            因为PUA的套路里,很重要的一个方式就是切断你的信息源,就像家暴一样,让你的世界更外界隔断,他才好控制你,当你的外界信息越多元化的时候,你越不容易被控制住,因为你的思维不狭窄。


            所以,打开自己,勇于让你身边的人走进你的生活,那个想要控制你的人就难以彻底控制住你,当然你也要选择性的允许一部分人走进来帮你,比如真正有能力,而且经验比你丰富,能够让你信任的人。


            第二种假设:你爱上了另外一个人


            当我们爱上一个人的时候,也会出现像你说的这种情况。心随着对方波动起伏,满心满眼都是他,他对你笑,你就觉得整个世界都亮了,他对你冷落,你就觉得整个世界都黑暗了。


            他成了你的天,你的地,是你活着的全部意义,你害怕这种感觉,却又控制不住自己沉沦下去,总想看到对方。


            如果你感觉到了这些,那么我要恭喜你,你体会到了对一个人心动的感觉。


            有的人一生都不曾体会过这种心动,有的人却很幸运的早早就体会到了。当你爱上一个人的时候,你只需要做一件事,那就是敞开自己,去享受这种感觉。



            享受这个过程中自己心情的起起落落,享受甜蜜也享受痛苦,享受害怕,享受牵肠挂肚,你体会过,别辜负你人生的这一段经历。


            但是,你要知道这种感觉是会过期的,不会永远保留,当有一天这种感觉不再存在时,你要记得拿回你的自我,你的自尊,你的骄傲,你的底线和你活着的意义,这些本应该属于你自己的东西,别因为一次恋爱就丢失了,那才是你做人的根本。

            其实

            如果你感觉自己被一个人支配着情绪,其实是说明你将太多的注意力都放在那个人身上了。想要控制住自己,就要将更多的精力放在自己的身上。我教你做四件事,将注意力拉回到自己的身上。

            第一件事:把第二天的计划写在手机自我管理的软件上,每天定时提醒

            这就是我常说的,你今天的样子是你昨天计划的结果,如果你能够在前一天晚上,把第二天的工作计划,行程规划都记录在手机日历等软件上,并做提醒,在第二天来临的时候,就不会像无头苍蝇一样乱撞,而是有规律,有计划的去完成你每天的工作目标,不会遗忘任何一件小事,成就感也会大大提升。

            第二件事:每天静坐冥想10分钟

            每个人都需要心灵的净化,每个人都需要适当的解压,就像很多女生会给自己做美容,敷面膜,我们的心灵也需要做spa,我习惯性是每天清晨7点钟,起床之后做10分钟的冥想,让自己全身心的放松,并与自己的内心对话,告诉自己,今天又是美好的一天,充满了健康,财富,爱心与力量~然后能量满满地开启一天的行程。你也可以在晚上睡觉前做冥想,让自己一天的压力得到缓解,好好的入眠。才能有更好的精力迎接第二天的到来。


            第三件事:每天看书30分钟,用手机倒计时来记录

            腹有诗书气自华,女人的气质不仅仅是来源于外在,更多的是内涵。我每天给自己设定30分钟看书的时间,来充实大脑,我会用番茄钟来管理时间,当按下番茄钟启动的那一瞬间,告别手机,安静的进入看书的意境中,这也是我一年能够看52本书的原因,只有充实了大脑,当我在讲课或者与客户沟通的时候,更有思路和想法。所以我也建议你每天给自己设定一个看书的好习惯。

            第四件事:每天写一篇文章

            这个是我已经保持了很多年的习惯了,每天都会在手机软件中,记录我今天的心情,发生的事情,困惑或者解决方案。一年到头,每次翻开看,都有很多的感触,也会发现这一年我做的事情并不少,也看到了我自身的成长。就像我在课程中讲的,当你学会了记录,可以帮你理清很多的思路,这些都是你未来的财富。

            以上 这4件事其实都是培养自律的习惯,只有你将自己变得更加的优秀,才能从负面的情绪脱身,才能成长为更好的自己。

            其实

            其实这种经历大部分人都有过。谈恋爱的时候很多人都会这样,对方回复了一个消息你就开心的睡不着觉,或者一个眼神,伤心一整天。一个人的一颦一笑,一举一动,辗转反侧,时忧时乐,被他牵着走。


            当然,任何时候,我们被情绪牵着走都是不好的,你要区分对方带给你心情的影响是积极的还是负面的。


            你爱上了另外一个人


            当我们爱上一个人的时候,也会出现像你说的这种情况。心随着对方波动起伏,满心满眼都是他,他对你笑,你就觉得整个世界都亮了,他对你冷落,你就觉得整个世界都黑暗了。

            他成了你的天,你的地,是你活着的全部意义,你害怕这种感觉,却又控制不住自己沉沦下去,总想看到对方。

            如果你感觉到了这些,那么我要恭喜你,你体会到了对一个人心动的感觉。当你爱上一个人的时候,你只需要做一件事,那就是敞开自己,去享受这种感觉。

            享受这个过程中自己心情的起起落落,享受甜蜜也享受痛苦,享受害怕,享受牵肠挂肚,你体会过,别辜负你人生的这一段经历。


            遇到了糟心事情,比如渣男之类


            如果是这样,不要忙着逃离,也不忙着自责,问问自己,对方的那些言行举止唤起了我对应的哪些情绪反应?如果这种“支配”是让你自己不安、沮丧的,那建议你不要在里面停留太久。比如冷暴力,对方就是不理不睬的,你觉得被忽视、被冷落、被抛弃。自己被扔进了一个情绪的泥潭里,不断地往下陷,越挣扎陷得越深,自己调整不过来,那就要寻求朋友的帮助。



            如果一个人总是给你带去负面的影响,已经上升到控制的层面,那就要建议你及时止损。


            结语:一般情况下,都是一种吸引,ta对于你而言,有很重要的关系。比如父母,情侣,孩子,妻子,先生.....再远一点的关系如上司,下属等等......一个陌生人与跟你有以上关系的人,他们的言行举止对你的影响力是很不同的。如果没有很负面的影响,你不用过分担心,也不要试图控制。

            其实

            苏芮的那首老歌《牵手》能完全诠释你的心情。


            因为爱着你的爱,因为梦着你的梦,所以悲伤着你的悲伤,幸福着你的幸福……

            你没废,只是找不到自己了。



            什么样的人能支配你的情绪?


            TA能支配你的情绪,因一个消息就能支配你快乐悲伤,那么,这个人一定是你正喜欢并很在乎的人。


            TA能左右和支配你的情绪,你的喜怒哀愁,皆因TA而起,并随着TA情绪的变化而变化。一句话,TA快乐你也会快乐,TA悲伤你也会难过。


            而且在这份不对等的爱情里,你对TA的爱,远远超过了TA对你的爱。你来我往的日子里,之于你这一边,更多的是讨好与迎合,卑微与迁就。


            只因为刻骨铭心,所以才被情左右


            TA在你心里的分量很重,重得压倒了你的重量。你巴巴地发条消息给TA,等了半天都没见回复。


            你就开始患得患失坐立不安,为TA寻找很多借口,比如,TA很忙,没看手机,信号不好等等,并且心情很灰暗,等待回复的滋味每一分钟都是熬煎。而且TA回复的内容,还决定了你情绪的好坏。


            TA不回,你各种猜测,还当那些借口都是真的,自我安慰。TA回了,只有一个哦,你又会感觉心境凉薄。


            总之,TA回与不回,都能左右着你的情绪,时好时坏,上下波动,起起伏伏。一颗心被来回拉扯,揉搓,倍受折磨。



            怎样做才能控制自己的情绪?


            1.你发消息,TA若不回,你就不要再发,也不要抱着手机傻等。

            2.去忙自己的事,忙和TA不相干的事。


            3.不要把所有的时间和精力都倾注在TA身上,因为TA没有那么爱你。


            4.给自己心理暗示,TA并没有那么好,不过是因为你爱TA,TA才熠熠闪光。如果你不爱TA,TA什么都不是。


            5.想想自己有什么特长,喜欢什么,可以发展一下自己的爱好,冲淡TA入侵你的世界。

            6.别总是嘘寒问暖 ,关怀备至,你越是暖TA,TA越会嫌热。不辞冰雪为卿热,TA不值得。



            结语:


            感情里的事,往往就是这样,你越是费心尽思的取悦一个人,那个人就越有可能让你痛彻心扉。而且,你爱得失去了自我,找不到归路,TA却越来越不在乎。


            你的热情就算能感动天地,也感动不了TA,最后,自己的热情只会烫伤自己。


            柳七公子,山东省作协会员,已出版作品《一霄冷雨,半世浮萍:纳兰容若词传》《萧何的奋斗笔记》等多部作品。以上仅是我个人对感情的一些看法,欢迎关注我,如果您有感情上的困惑,欢迎给我留言,我将尽自己所能为您做解答,谢谢!其实

            万万不要有这种颓废的想法!

            你没有发现,你其实是值得爱的人!

            不用怀疑,你的生活正在经历无时不在的煎熬,所不同的是煎熬的程度不同而已。

            然而内心煎熬的人,才是值得爱的人!

            因为有所思,因为有不得已、不得意,你才会煎熬。

            不想打扰,才会煎熬。

            每一个能勾起回忆的瞬间,都是一场病痛。

            那么想他,又不想去打扰他——因为他说,不被打扰,才是快乐的。

            你总想每时每刻都把他的点滴细节都装进脑海,却又不能在一起,就连打电话、发信息都要反复计算好时机,于是无论是醒着还是在梦里,你的内心从没有停止过算计——能不能给他发个信息?

            煎熬。

            不忍伤害,才会煎熬。

            你明确知道,深爱的人所规划的美好未来是什么样子,可是你给不了;

            或者说,你能给予爱人的未来,哪怕是你认为的最佳选择,但不是他的选择,他要的,你给不了。

            这个时候你所有付出的爱,于他而言,只不过是伤害。可是你不忍释放伤害,又不忍放手这一生才能遇到的深爱,怎么办?

            煎熬。

            你在煎熬,因为你把问题以及难题,都深深装进了心里,而你的一颗心全为着他的快乐而操劳不息。

            这一生,寻一个爱的人,还是寻一个爱自己的人?
            懂得去爱,才会煎熬。
            内心煎熬的人,才是值得爱的人。

            其实

            如果有这种情况的话,那么百分之九十的可能性,你们的关系应该是恋人关系,一般说来只有只有恋人关系才可能是你描述的这种情形。

            如果是热恋阶段,那么你的这种状态是没有太大问题的,特别如果你是一个女人的话,因为恋爱中的男女就是彼此互相共生的关系,也就是你会因为对方的一句话,一个信息,一个眼神时而开心,时而悲伤,时而猜测,时而迷惑,这是正常的。


            所以你不是废了,这只能说明你是一个很重感情的人,同时也是一个内心很敏感和脆弱的人。

            同时你也要问问自己,是不是把Ta放在了生活中过于重要的地位,是不是把他当成了生活的全部?

            如果是这样的话,那么还是要有意识地把自己的感情往回收一收,这是因为爱情虽然美好,但是凡事都有两面性,美好的爱情也一定是伴随着某些程度的痛苦的。

            人爱的越深,彼此就会要求的更多,就会从当初只是想付出的那个状态慢慢变成想从对方那里索求,这种索求更多的是精神方面的。


            但别人又不是你肚子里的蛔虫,没人真正知道你心里怎么想的,一旦当对方达不到你心里的要求时,你就会觉得失望觉得悲伤,会陷入了一种患得患失的状态,这种状态中就没有了自我,你把别人的一举一动当成了自己快乐还或是悲伤的根源。

            你看既然你问出了这个问题,那也就说明你意识到了这个问题的严重性吧。

            怎样做才能控制自己呢?下面几条建议可以参考。

            1、 可以多看看两性交往的书,或是网络上也有很多老师在讲这方面的小知识,可以多了解下男人和女人的不同,这是十分有助于走出混沌的感情状态的。

            2、 多发展下自己的兴趣爱好,如果你有喜欢做的事情,那么就会分散很多你放在他身上的心思。

            3、 一定要有自己的事业,多把心思放在事业上,也会有助于你少被一些无谓的信息所干扰。

            4、 建议可以看看心灵成长方面的内容,生而为人,我们都需要成长,这些心灵成长是课本上,学校里,教不出来的东西,但却是对人生至关重要的东西。


            人是否幸福真的跟拥有多少,拥有什么没太大的关系。拥有强大的内心,拥有高尚的独立的人格和智慧,才是你面对层出不穷的人生问题时最强大的法宝。

            希望我的回答可以帮助您,谢谢您的问题,也愿你早日走出困惑。

            其实

            当你意识到你的情绪被人支配时,就自己警惕,看是自己哪里出了问题。是把对方看得太重把自己看得太轻?还是自己太空虚?建议的做法是:找准自己的位置。工作时就用心工作,休闲时也有能力让自己充实起来。不要把自己的重心全放在一个人身上。他会累自己也会累。可以找朋友聊天游玩逛街,让他知道,不和他在一起的时间你也是开心的。也可以培养自己的小兴趣小爱好。看电影,听音乐,书法,学习新技能等等。

            活出独立的自己。爱自己为自己而存在。告诉自己,别人对你的生命而言只是锦上添花。有他你很好,没他你也一样很好。当你很独立,很阳光,很开朗的时候,没什么人可以支配你的情绪了。

            其实

            说明你恋爱了,对方于你而言非常重要!

            如果,对方也偏巧喜欢你,皆大欢喜。

            如果,对方没动感情,你就得努力跳出来。

            方法很多~

            1、狠狠地爱自己。无论对方多优秀,都没有你重要。

            2、睁大眼睛,努力发掘对方的缺点(鸡蛋里挑骨头),学着释怀。

            3、腹有诗书气自华,你若盛开蝴蝶自来。

            4、找些喜欢的事情做,分散注意力。

            5、千万不要为不喜欢你的人而折腰,为生活可以,为情不值。

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