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            过度努力的结果是“您越努力,越焦虑”吗?(过度使用化肥的结果)

            苏州SOE优化 网站制作 2020-10-12 21 0

            首先我真诚的祝福,题主的努力拼搏一定会成功,题主选择努力拼搏,用自己能力证明自己的人生,满满的正能量,为你点赞!

            努力拼搏的的过程中,出现的焦虑不安情况是什么原因?我根据自己的经历帮题主分析一下,希望对你有帮助。

            人生漫长的拼搏路上,不可能一帆风顺,更多的是在努力工程中,看不到希望,或者是您自己心里没有底了。

            这都是,每一个人在实施方案中,实现准备不充分,或者是和自己预期的效果不理想而产生的焦虑不安,或者忧心忡忡。

            更多的是,题主急于求成,梦想努力赚钱的时候,今天努力,下个月就成为富翁, 可能计划买,自己所有需要的东西,或者是一举成名天下知。

            您如果这样想的时候,当然是非常非常焦虑和着急,人生努力拼搏路上,会出现和自己预期效果反差的时候,或者是不一定一次成功,这是每一个人必须预想和接受的事情。

            那么,就请题主重新,检查一下自己的目标是否正确,如果不完善,马上整改一下,并且要细上加细,精益求精。

            还要做出来,最低目标,中档目标,最高目标,和应急预案,不可预见的问题,这都是每一个拼搏路上的人,必须掌握的。

            有了目标,预定方案,总结前期的不足,那么题主就重新来过,自信满满的,去努力拼搏,但是,温馨提示,拼搏路上,要把拼搏当成是一种快乐,才能消除焦虑不安的那种状况。

            把努力拼搏,当成动力,欣赏自己努力拼搏的模样,这样好心态拼搏,才是最有底气十足的人。

            我们每一个人都是追梦的人,都想自己人生幸福快乐,事业有成,那么,就拿出来自己的实力,自己的永不言弃的精神。

            在人生路上,一次次去证明自己,提醒题主一下,努力如果一次不成功,一定不要放弃了,坚持下去才是最重要的才是硬道理!

            最后祝所有的,努力拼搏路上的朋友们,都梦想成真,拼搏出自己人生彩虹?,加油!

            其实

            我们先假设一下,有一个叫王二的。王二是个小老板,非常努力,不能说是披星戴月,也是起早贪黑,可以说没日没夜。王二的努力可以说是过了头的,王二有个小目标,赚他一个亿。有一天,王二为了生意精疲力尽,终于晕倒了。当王二第二天苏醒过来时,听到他妻子说了一句话后,脑袋一歪又一次晕倒了。这第二次晕倒可不是王二太过努力,用力过猛,产生焦虑,晕过去的,而是妻子告诉他,“王二,你赚了100亿”。原来是高兴过了头。



            所以说,“越努力,越焦虑”是用力过猛的结果是不成立的。王二努力得都累趴下了,不能不说不努力。但王二没有焦虑,反而高兴的晕了过去。原因是王二不仅达到了赚他一个亿的小目标,而且还超额完成任务。



            不是所有人都像王二这样幸运,大多数人努力的结果是事倍功半,焦虑自然而然,爬上我们的心头。我也不例外,和大家一样,时常会有焦虑。我们的希望和现实总是有一道鸿沟,不是所有人都能跨过去。跨不过去,就会有挫败感。这种挫败感积累多了,就会形成焦虑。有人捶胸顿足,有人仰天长叹;有人一筹莫展,有人扪心自问。但这并不是你努力过了头,用力过猛的结果哦!

            其实

            大家好!我是麦麦。

            下面是我对这句话;“越努力,越焦虑,是用力过度吗?”几点看法

            第一:为什么我们会焦虑?

            说白了,就是因为太急着成功,太急着过自己想要的生活,太急着让周围的人认可你是个成功人士。

            第二:为什么越努力,反而越焦虑?

            努力从来靠的不是透支熬夜加班,那只会让你更早地失去健康。

            真正的努力,应该是明白自己在做什么,又能时刻投入在当下和其中的自控力。而非内心烦躁焦虑,表面废寝忘食。多数人的努力,只是让自己看上去很忙碌。有极少一部分人,做什么事都可以很快投入专注进去,不受打扰,努力精进,这是一种极大的天赋。

            第三:如何摆脱越努力,越焦虑的状态?

            我的答案是:保持平常心,倾听你内心的声音,去做一些你真正兴趣所在的事情。

            其实努力焦虑者们现在所处的状态就像一个正在学游泳的人。感觉自己有点儿在往下沉,所以就用力挣扎想要抓住些什么好让自己不坠落下去。

            他们现在所做的一切努力都像是一个游泳新手所做的挣扎,自以为可以努力的“抓住”变得有钱、人缘好、学习好等这些幻象就能够将自己从“恐怖”的生活中拉上去,但他所做的这一切努力却正是导致他越努力越焦虑的原因。

            那么不会游泳的人通常都是怎样学会的呢?

            你去问所有的会游泳的人几乎他们都会回答你:放松。

            当你放松的时候,你不再挣扎,不再僵硬的时候,水本身的浮力就会自然而然的将你托上来。

            就像你对生活放手,不再紧缩自我,不再试图通过努力来抓紧什么的时候,生活本身就会带给你“安全”和“平静”。

            你一直害怕的是,如果不努力了就会失去一切;就像不挣扎了就会落入水底。

            但就像水会将你托起来一样,当你不再被紧张和焦虑驱使的时候,你自身的兴趣,你本身的某些动力,你对这个世界的好奇等等会自发的引领着你去探索这个世界,会带领着你去进行许多有意义的事。

            所以,比起拼命的试图要做些什么,也许有时候保持平常心会更加重要,而在这个时候你的生活才会是充实和有意义的。

            以上就是我对这句话:“越努力,越焦虑”是用力过猛的结果吗?的看法。

            其实

            人活一世,凡事尽心尽力就好 。太急于求成和急功近利,就会用力过猛,越努力,越焦虑,反而距离自己的目标和要求越来越远。

            人这一辈子,总是徘徊、游离在一边拼尽全力向理想中璀璨发光的自己靠拢,一边又不得不接受现实中能力配不上野心的自己,这样双重的矛盾中。

            时常焦虑,是因为这世界的一切,不是你努力争取了就一定会得偿所愿,多的是奢求过后的铩羽而归。人只有掂清了自己的份量,正视现实,不做无妄之想,才能甘于过自己有能力过的生活。

            • 往后余生,别太苛求。佛经上说:“人之所以痛苦,在于追求错误的东西”。生活中,人们往往把“功成名就”、“权高位重”、“富甲一方”等等定义为成功的标准和追求的目标,可最后,芸芸众生中也仅仅只有少数人做到了登峰造顶。大多数人不管你想的多么天花乱坠,实力不允许,能力不配位,终其一生也还是过着普通人的生活。

            所以,人这一生,就算有过不切实际的理想和追求也无可厚非,凡事向心尽力就好,尝试过后,求而不得,马上回归,按着生命原本的轨道顺其自然,得之我幸,不得我命。

            • 往后余生,别太苛求。没有必要为了虚妄,倾其所有。执念放下,万般自如。
            • 往后余生,别太苛求。活在当下,珍惜拥有,自己觉得幸福就是真的幸福。
            • 往后余生,别太苛求。行走红尘,洗尽铅华,谁又能否认,平平安安、健健康康、普普通通到老不是一种成功和追求?
            其实

            越努力越焦虑,是用力过猛的结果吗?不是的,人努力的去做一件事,为什么会出现焦虑呢,我感觉应该是储备的知识量不够,做到中间的时候有点衔接不到一块去,这样就容易觉着焦虑,容易打退堂鼓。

            我们每做一件事都会遇到这样或者是那样的问题,我们要一一的去解决,有时候我们一回半回找不到解决的办法,就容易引起我们焦虑,一旦找到方法了,问题迎刃而解,我们又顺畅的,去为我们的努力而付出,这是每个人在拼搏的同时,避免不了的问题,只要我们坚定信心,努力的去做,我相信一切困难都会被我们踩在脚下。

            只要你愿意努力,总会有成功的时候,世界上哪一样事情都是人们在反复失败,而找到成功的方法,可以这么说,没有失败就没有成功,做事都不是一帆风顺的,坚定信心,勇敢的走下去,一切都会超好的方向发展的,加油,题主去努力,胜利在前面等着你!

            我是绘惠生活,每天为你分享生活中的点点滴滴,你的关注就是对我最高的奖励,谢谢你!

            @头条号 @悟空问答 @头条热榜

            其实

            您好,不是,如果你有足够的,方方面面的知识,一切一切的事情做起来就事半功倍了,有自信,有信心,就不会手忙脚乱啦!

            其实

            越努力,越焦虑,有时候我们觉得只要努力了,努力去达到我心中的目标了,我的焦虑就会减少或者消除。可是发现了吗?不管人生进行到哪个阶段,总会有新的焦虑出现。

            单身焦虑,结婚焦虑,为人父母更焦虑;在家闲着焦虑,在外拼搏也焦虑;没钱时焦虑,资产上亿也不轻松……人仿佛永远摆脱不了焦虑。仿佛我们的努力并没有任何用处,所以我们陷入更深的焦虑,变得不安,不知所措。

            而且,我们都把焦虑当做一种不正常的、有害的负面情绪,总在想办法让自己不焦虑。

            但不得不承认,我们生于一个物欲横流的时代,被迫承受着过多的焦虑。

            总有人不断提醒:你不够漂亮,不够努力,不够成功,你能力不足了,快被淘汰了,该买房买车了,该结婚了……

            一打开手机电脑,到处都在扎心:“90后小伙月入百万,你的同龄人正在抛弃你”、“35岁职场人的宿命:要么失业要么转行”、“大龄剩女”、“5岁就会编程的孩子”、“海淀家长和顺义妈妈”、“成功的爸爸”……

            如果可以少一些攀比,少拿别人的眼光和标准来为难自己,少在意别人的评价,少有一些不切实际的奢望,不给自己设定过高的目标……先接受自己,再努力提升自己,相信大多数人的焦虑都能减少一半。







            其实

            越努力,越焦虑。

            嗯,就像你爬山,当你不断努力往上走,不断超过人群,你会发现原来走在你前面的人看起来很轻松,他们一边谈笑风生,一边向上走。可是你一路奔波,只想着要超越前一个人,没有赏到风景,还把自己累的喘不过气。于是,你开始焦虑不安,开始想是不是自己的问题,为什么别人走的又快又远又轻松呢?然后自己又加快了步伐,努力追赶别人。

            由此可见,焦虑是自己的心态问题,虽然站在了曾经仰望的高度,可是前方仍然有更高的山峰在等待着你。

            焦虑不是用力过猛,焦虑是觉得自己做的不够努力,从而更加努力追赶。

            其实

            "越努力,越焦虑"其实就是我这一个月以来的真实生活写照,但是这种焦虑的产生,是源于对一种事物的渴望&求而未得的担心、忧虑造成的,与个人性格有关。个人认为与努力程度并无实质性关联。


            "焦虑"的名词解释:通常是指对一件事物的过份担心、紧张害怕、恐惧、忧郁的一种情绪。

            个人真实案例1

            自从3/21号左右开始悟空问答的生活领域兴趣认证以来,每天都被这个“30天内必需完成4条优质认证”的提示所牵制着。


            每天早上7点起床第一件事儿就是查看系统信息,看有无通过认证的消息提醒。不停的查资料,阅读其它大V的回答,总结优质问答的相关经验,有时甚至忙到晚上12点多。

            而我这些努力的动力,就来源于我想要通过这4条优质认证的渴望&决心,也就是自己给自己的压力


            但是我同时又非常焦虑,这一个月以来的失眠天数,是我近几年总和的倍数。其中有2~3天才睡2个小时,早上起来脑袋昏昏沉沉的。


            但是我相信通过不断的总结,积累问答的经验,一定能够给提问者以有信息增量的优质回复。目前通过自己的努力已经有3条优质问答,还差一条。继续努力中~


            个人真实案例2

            去年7月~11月之间家里和公司都发生了很多事情(我的其它文章都有写,就不再赘述),但同时我还报了自考,10/19~20号两天我要考4门功课。总共4本书。


            全部是报名后直接从网上购买的书籍,回来自己自学的。未加入任何培训班。然而我白天要上班,晚上偶尔还在加班,所以只能从这很有限的时间里抽出部份时间来看书,做题以应对10月份的考试。


            我给自己的信念就是"我想通过4门考试,我必需通过这4门考试"


            所以,这个渴望&决心又一次让我充满斗志。每天加班回来接着看书到凌晨。就这样,我就靠着这份努力和决心熬过了3个月。在这三个月当中,我每天都被能否通过考试的担心所折磨着,因为睡眠不好经常神经紧张头痛。


            直到时间来到了11月,那个公布考试成绩的一刻终于来了。我输入网址的手都是颤抖的,脸上发烫,大脑充血的感觉。最后还是不敢自己按下enter键,请同事帮忙按&看的。


            最终,我的4门功课全数通过,我能感觉到那种心跳加速的感觉,同时那天晚上睡的特别的好,第2天早上起来精神特别饱满。我知道,那是因为我的焦虑情绪消失了。因为我求仁得仁了。


            总结焦虑产生的原因

            所以,从以上真实案例我们可以看到,是否焦虑的根本原因在于,你对这件事物本身的渴望的强烈程度&你给自己的压力。你越想得到,你就会越努力,越想给自己施压。从而让自己的情绪受到干扰。而努力只是你达到目标的一种工具或者说是方式而以。


            个人建议

            有时因为我们急于求成而一味的给自己压力,可能给自己带来一些焦虑的情绪,从而让我们身体不舒服。所以不管你的渴望或是努力的目标是什么,缓解自身的压力非常重要,适当的放下或许能让我们心宽一些。


            我是丫丫,以上是我的观点,希望对您有帮助~

            其实

            你好,我是徐泽旭,一名有温度的心理工作者,我来回答你的问题。

            越努力越焦虑,听上去这像是一个恶性循环的模式,也许本来以为自己踏踏实实就可以放下焦虑,结果努力了,却仍然没能得到想要的平静,于是就继续用努力武装自己。

            我并不认为这意味着用力过猛,那我分几点来解析:


            一 心灵不是计算器

            当我们在做一件事情的时候,我们的行动和动机是相辅相成的。

            在你的这个问题里面努力和焦虑,就一个是内因,一个是外因,努力是避免焦虑的形式,教育是之所以努力的原因,对很多人来说,这两者是在一起的。

            所以你可以把它想象成一张扑克牌,如果有人很喜欢这张牌的其中一面,把它紧紧的抓在手里面,那么这张牌的另外一面一样在他手里。

            再换个比喻,就是焦虑是病,努力是药。病了得吃药,可是控制药量的是自己,那一个人如何知道多少努力是合适的,怎样努力是合适的,达到多少努力的效果是合适的?

            这都是个人需要探索的,而一旦发现,如果满分是10分,我通过了5分的努力,教育由8分减到7分,那是不是就意味着,我付出40分的努力,也就是4倍于自己最大能力的努力,就可以完全不焦虑了呢?,

            很遗憾不是这样的,因为我们心灵的运算法则不是这样。


            二 为什么而焦虑?

            很多时候我们需要看清楚焦虑是来解决什么问题的,所以焦虑的原因是很重要的,你是因为情感或是金钱,或者是事业,焦虑是帮助我们看到一些危机的。

            那我想对于这个提问者来说,当焦虑和努力是挂钩的,那很可能意味着,这份教育是连接到金钱或者事业。

            那细致来看,这个情绪就会有很多层,如果其中一份你的焦虑促使你努力,而努力还不足够达到你期待的结果,这个时候你会多出另外一份焦虑,又或者你自己本来就比较多的担忧未来,对于未知我们会有焦虑,我们教育的因素还有可能来自外界,当我为自己的人生着急,我的父母也在为我的人生着急,那我就会额外再体验到一份来自他们的焦虑……

            我还可以继续列举下去,因为可能性总是有很多,了解自己真正交易的原因,反而比,蒙着头努力可能还要重要。


            三 焦虑可以各个击破

            你刚刚说了很多的焦虑的层面,接下来可以怎么办呢?

            可能我们要做的,是在看清楚来源之后各个击破。

            比如如果有一份教育是来自父母的,那很有可能我们需要跟父母去讲清楚,我为自己的人生负责任,我去想办法解决我自己的问题,请你们也给我这个努力的空间,如果你的父母比较开明,他们也许会听明白你的需要。于是这一份焦虑你就可以放下了。

            当最后把其他阻碍性的焦虑都释放掉,只剩下一份最初的,你对于目前状态的不满,根据这份对现实的不满足去努力,就比之前要轻松很多。


            四 心态,心态,心态

            最后我想说,关键是心态,让我再问最后一个问题,就是如果说确实在你目前这个人生阶段又没有很多钱,又没有地位,没有名声,甚至没有伴侣,没有车没有房,那你焦虑又有什么用呢?

            如果你的焦虑会影响到你自己的努力了,你过多的教育会给你的努力减分,那你是要把你解决问题的焦点,放在如何努力,还是你多余的那份焦虑上?

            如实如是的接受目前的人生,这就是对于微不足道的自己最好的礼物。


            Ok,我是徐泽旭,一名有温度的心理工作者,欢迎关注我的头条,更多心理问答等着你

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