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            如何控制情绪化的眼泪?

            苏州SOE优化 SEO优化 2020-10-12 21 0

            内在压抑了太多的情绪,所以外界一触发,铭印就被开启了,你说的这些情况发生的时候,是否有点受害者心态?你可以自己觉察一下。

            再一个就是内在比较脆弱,承受不了太激烈的情绪。

            所以不能再压抑了呀,首先要让情绪自然的流淌出来,情绪是种能量,能量越积压,承受不了不就越脆弱吗?

            再一个就是提升心理能量,能量起来了自然承受力就会强。

            首先要从受害者模式中走出来,变成责任者模式,遇到事情增加面对的勇气。

            其实

            个人觉的还是内心有些脆弱了,容易掉眼泪啊,我觉着你年龄应该不是很大,控制情绪的最好办法,就是找个安静的地方,听着舒缓的音乐,让心情平静下来就会好一些。

            1.推荐还是深呼吸,深呼吸是用腹部进行深呼吸,这样反复几次就会好些。

            2.个人觉得你应该锻炼下厚脸皮,无所谓的心态,可能你的脸皮太薄,人一说,就难受的想哭,人一安慰,眼泪就唰唰的流下来,这样其实很不好的,会让人感觉你很弱小,委托不了大事的,你要记住一句话呀,大丈夫,宁可流血不流泪呀。

            3.内心不要太敏感,我觉着,你还是要有个坚定的内心,不要被外界的环境干扰你,要学会你的事情,和别人的事情分离,不要把别人的事情承担了。

            4.这种不分任何场合就受情绪而哭泣,其实我也没啥好的方法,唯一的就是,要克服自身这些不好的方面,就要想通,为什么我会这样,是环境,家庭,人际,还是成长过程的挫折,我觉着,你这可能从小父母很疼爱你,所以很少让你承担一些事情,让你这么脆弱的

            5.其实人要坚定的,无论事情还是自身,俗话说,没有彻夜留过眼泪的人,不足以成长。流泪,是一个让你快速成长的方式,让你释放压力委屈的方式,但是这种方式是要自己独自一人在某个黑夜里,去撕开伤口舔。不是你在任何环境下,遇到事情,就退缩,就流眼泪。

            6.当然也可能是眼睛出现问题,以至于自己控制不住流眼泪,这样的话,就去医院看看。最起码心里有数。

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