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            你认为抑郁症和焦虑症的根源是什么?

            苏州SOE优化 SEO案例 2020-10-13 20 0

            抑郁症和焦虑症的根源其实是被动的习性所致,

            犹如心理学里习得性无助的心理效应,

            也可以说是逆商太低导致的,

            抑郁症患者连自己的思维都控制不住了,

            导致内心中有二个以上的我在互相谴责,

            叠加的情绪已经没办法示现出来进行排解,

            一直到自己没办法忍受为止,

            抑郁症的激发需要几大因素具足,

            第一、负面思维习惯

            第二、善良的内心

            第三、不想一生平凡

            第四、不敢承担责任

            第五、看不起自己

            第六、价值观矛盾

            第七、讨厌运动出汗

            第八、怨气太重

            第九、突发事件触动

            抑郁症的动力源是认为自己无能,

            抑郁症的激发点因素比较多,

            抑郁症的触发点都是某种突发的压力感超出了习惯承受力。

            其实

            抑郁和焦虑的根源都是一开始睡不着。

            而睡不着的根源是你心里有块大石头压着。

            我同学得抑郁症的原因是她永不放心她的老公,说起来也是性格的原因。她老公外向,而她内向,比如男女之间相处的模式就会不同,她老公和女同事照相勾肩搭背,手拉着手,她认为行为不检点,而她老公就认为很正常。她老公开车送女同事回家,她认为更不正常,而她还不把矛盾讲给她老公,就自己寻思着,往往一夜一夜的睡不着,后来瘦骨嶙峋,身体各种不舒服,后来才知道抑郁和焦虑,所以,女人嫁人千万要看看性格合不合得来,不是有句话吗?

            性格决定命运。

            其实

            谢邀。

            首先,我们需要区分一下,抑郁症和焦虑症的不同点。抑郁症会包含多频次不同程度的焦虑,患有抑郁症的人大致都比较绝望,对生活没有希望,还会伴随愤怒情绪。而焦虑到达一定阈值就会判断为焦虑症,一般程度的焦虑多出现在追求完美的性格、突如其来的生活压力、突发职场压力等因素。但焦虑无从释放,日积月累就会形成对自身的恐慌、恐惧,甚至是对事物的烦躁,从而影响生活...

            这两种症状也很容易被外界所混淆,例如我们能从神经科拿到的处方药——抗抑郁药物,就一般用在治疗焦虑症和抑郁症上。

            虽然,根据某组织统计国内有4%患有抑郁症,但毕竟抑郁症的诊断算是科学系统的,但对很多非心理专业的人而言,焦虑确实具有广泛杀伤力的。因此,也有一种焦虑,被称为广泛性焦虑症。而且,85%的抑郁症患者都有这样的病症。说到这里,我相信大家都能看出来,这两种症状几乎是相互依存的,有时这两类病症会相互纠缠。

            如果要追本溯源,很多流派都有不一样的看法,例如儿时不被鼓励,或经常被鼓励长大后出现反差,都会造成内心的不安。像抑郁症患者当出现闭门不出时,多半是在强烈的自我指责,自我贬低。也是因为抑郁与焦虑的相互融合,让很多抑郁症患者不能看到自己的优势,从而把自己雪藏起来...

            所以,我们可以看出,大致分为两种,一种是外因,一种是内因。外因来源于社会的认同感,对外部彰显的价值感;内因是自我比较产生的反差所产生的不适。一旦这两种因素相互碰撞,就会大概率出现自我贬低的现象。也可以说是源于性格,多半内向的性格更容易焦虑、抑郁。

            因此,任何病症其实在本质上都是相互关联的,只不过有很多领域尚未开发出来,不能给病症下一个绝对的概念。毕竟,脑科学与神经学还在不断探索着...

            希望我的一些拙见能给你一些帮助,如果对自我调节心理技巧感兴趣,也可以关注我的头条号‘霖士心理’,麻烦下点个赞,转发吧...

            其实

            人生一切问题本质上看就是能量问题,一个人能量状态低的话,心量就特别小,内心很容易波动,一些陈芝麻烂谷子的小事都能影响到你的内心,别人的一句不善良的话,一个不友好的眼神都可以使你的内心翻江倒海,心理失调,内分泌紊乱,身体各个器官就会变得无序,身体问题,心理问题也随之而来,怨恨,烦恼,生气,焦虑,恐惧,抑郁...越纠结,负能量越重!

            不及时控制调整自己内心思维和能量状态,时间久了,就陷入恶性循环中,无法自拔,直到能量状态低到无法正常工作和生活,求生不得,求死不能,痛苦不堪!

            一个人能量状态是不断纠缠和吸引的,一定要谨言慎行,不随意释放任何负能量,俗话说,无欲则刚,有容乃大! 心量格局决定你的人生状态!

            祝福所有心理问题患者们大格局,大心量,人生就是一场游戏,太认真你就输了!


            其实

            这个问题一直纠结着人们,即便是所谓的专业人士也并不见得都能解释清楚,即便是有了解释,也不见得能得到充分的认可,原因就是“焦虑与抑郁症的诡异性”。

            尽管很多人都试图从性格的潜质上去分析,力求得到模式化的标准答案,例如:性格内向的人容易焦虑、抑郁,但事实也并非如此;凡事过于叫真的人容易焦虑、抑郁,现实证据也并不充分。对此我也就大量的案例进行分析研究,开始觉得都有道理,可是研究来研究去的,最后又都一一否定了。那问题究竟出在哪里?最后我还是从概率上找到了答案,在此不妨用比喻的方式解读一下,同时也欢迎业内人士加以深度评论。

            人的体质犹如一个大容器罐子,不同性格人的容器罐子上的破损漏洞多少,大小不同。假设我们每个人的罐子是用来盛放黄豆的(黄豆特指我们日常遇到和需要处理的事物),而罐子上的任何漏洞都不能大于黄豆,在这种情况下,罐子与黄豆之间的关系是和谐稳定的,即便是不停的往罐子里添加黄豆,依旧不会有泄露的状况。可是突然黄豆中掺杂进来一些小一点的绿豆了,问题就不一样了。

            1、绿豆夹杂在黄豆中,没有泄露出去;

            2、绿豆进入罐子的瞬间就遇到破损的洞口了,直接就泄露出去了;

            3、由于罐子是动态的,豆子也是动态的,不确定什么时候,小颗粒的绿豆就触碰到罐子的漏点上,或许永远都触碰不到。

            也就是说触碰与不触碰得到,或黄豆中是否出现小颗粒的绿豆,这些都是概率性问题,哪只罐子都有可能发生泄露,都有可能永远都不发生,这里的“泄露”指的就是“焦虑、抑郁的表现”。

            准确的讲,焦虑和抑郁的根源就在于人的本身,只要是人都有焦虑和抑郁的可能,如同各种疾病一样,只是发生的概率大小而已。

            其实

            我这么形象的给你举一个例子,来说明焦虑症和抑郁症的区别——

            如果一个两三岁的小孩子,当他的妈妈(或妈妈人物,就是可以做到替代妈妈角色的人物)短暂的只是离开他几分钟的情境下,小孩子的反应是焦虑的一种。

            如果一个两三岁的小孩子,当妈妈(或妈妈人物)永久的离开他时,小孩子的反应开始可能是焦虑,但他小小年纪意识到妈妈永久的不可及和不可得后,他的反应会从焦虑,到愤怒,到恐惧,到痛苦,到哀悼,到绝望...这些小孩子也是抑郁症最高发、抑郁年龄最早的人群。



            焦虑是对病态依恋和安全伤失的反应

            建议你尝试着去理解这几个名词,爱-安全-疏离-紧张-焦虑-恐惧-伤失-愤怒-痛苦-哀悼-绝望-抑郁...

            这么想下去,是不是挺有意思。

            幸福和安全是怎么产生的,一个是他一生所处安全,一个是他一直拥有安全感。譬如从未和父母梳理,更未被溺爱,居住环境健康,教育良好...也许他会紧张过,焦虑过,但只要未发展到病态焦虑,就不会有焦虑症。

            人在什么情况下会紧张、焦虑、产生恐惧,心理学家做过研究认为以下状况的一个或两个或全部出现会有紧张、焦虑和/或恐惧产生。

            1.身处陌生环境。

            2.独处。

            3.黑暗。

            4.有不明物(物体或声音)快速接近或快速离开。

            以上任何一个条件都会紧张,但如果同时发生,即使是成年人,试想一下,把你送到一个陌生的环境、救你一个人、周边伸手不见五指、突然发现有声音或光亮快速接近你或远离你,你会有什么反应。

            这个时候,肯定不但是紧张,焦虑,几乎所有人会恐惧。

            这样的场景偶尔试验一下,你马上就会恢复了。

            如果长时间让你待在这样的环境,如果你明知道那个场所随时会塌陷。就是说你既不安全,也没有安全感...

            不久你会发生焦虑症,紧张不安、恐惧、痛苦...

            再然后,你就会绝望,想自杀——无助到抑郁症。

            这就是焦虑症和抑郁症的区别。



            焦虑症和抑郁症的区别:应激源、应激状态、应激时效

            焦虑症是一种情绪体验,人在缺乏安全感的情况下,都会焦虑,但如果焦虑严重程度与客观事实或处境明显不符,或持续时间过长,则可能为病理性的焦虑,这就是焦虑型神经官能症。

            健康的焦虑会只在有应激源的情况下才处于焦虑状态,并维持焦虑,复原力强大的人甚至能在适应后克服焦虑恢复正常。

            而焦虑型神经官能症可以在没有应激源的情况下,出现焦虑状态,维持焦虑一定的时间,是病态的焦虑。

            而抑郁症与焦虑症不同,抑郁症以性情低落为主要状态,消沉,思维迟钝,闷闷不乐,严重的范占到悲观绝望、自卑、轻生甚至不断的产生自杀行为。

            焦虑症是人对外界客观情景的病理反应,不会人身攻击。

            而抑郁症主要是病人自身驱动,同时外界环境也可诱导或加重的病理反应,常常自我攻击或伤害。

            焦虑症多发生于年龄较大的人群,而抑郁症通常会发病与青少年时期,可延续一生,越来越重。

            抑郁症和焦虑症和合并并存。

            一般情况下,抑郁症多可伴有焦虑,,但以抑郁为主,焦虑往往只是抑郁症患者表现出来的一种情绪反应。

            最后,感谢题主邀请回答。

            其实

            抑郁症和焦虑症根源几点:1.有家族基因遗传 2.从小家庭生长环境比较压抑(家长的教育方式和处事态度过偏激) 3.曾经受过比较大的挫折和伤害 4.性格孤僻缺乏沟通和交流。要解决这个问题,首先自己要随时保持积极向上的良好心态,多与人交流沟通,坚持适当运动,情绪不好的时候听听轻松愉快的音乐,有时间多外出旅游融入大自然之中,学会释放不良情绪。持之以恒,可以得到改善和治愈!

            其实

            你认为抑郁症和焦虑症的根源是什么?

            无论是焦虑症还是抑郁症,都是受到刺激惊吓以后形成的条件反射,一般具备一下四个因素,一是敏感多疑没有安全感容易紧张的个性,二是受到一次或多次类似的刺激,三是大脑里有和刺激事件相对应的错误认知,四是受刺激惊吓时已经有些紧张。这四个因素有的时候同时存在,有的时候是三个,最少要有敏感的个性和刺激时间这两个。

            人生的道路上,谁都不可能一帆风顺,谁都会遇到某些困难挫折,尤其在现在网络信息非常发达的时代,每天各种消息满天飞,谁都会听到一些错误的,消极的消息。所以患上焦虑症和抑郁症的根源是敏感多疑没有安全感的个性,这种性格的人容易紧张焦虑,抗挫折,抗打击能力差,所以容易出问题。

            实际强迫症,疑病症,恐怖症,失眠等等心理问题,这种个性的人占绝大多数。

            其实

            抑郁症和焦虑症的根源是没有活在当下

            人是有思维的动物,而人的一切烦恼都来自于大脑的思维。

            对过往的悔恨,让人沉重而不能自拔,抑郁情绪由此产生。

            对未来的恐惧,让人没有安全感,无所适以,焦虑情绪悄悄来临。

            由大脑思维产生的这些负面判断和推理左右了我们的情绪,当然也是负面的。

            心理学家研究认为,人类对事物的思维99%以上都是错觉。对过去和未来的思考基本上都是不考谱的。

            一个人能够控制的只能是当下时刻,可恰恰是被绝大多数人容易忽略的。

            要想没有烦恼就要话出自己的价值,人的潜能是无穷的,但只能在当下时刻被开发

            只有活在当下,停止一切不实际的胡思乱想,用内在的本能去体味处界的交流和融通,才能踏踏实实地走好人生的每一步。

            而要让自己话在当下的首要条件是要找到自己内在的真我。

            每个人都有一个完美而伟大的真我。那怕是那些所谓的十恶不赦的亡命之待,在他们在被执行极刑的时候,也会显现出善良的人性之光。只可惜为时已晚。

            找回自己首先从身体感受开始

            你的呼吸,你的脉搏,你的疼痛,你的动作,都是当下的感受和表达。

            静静地感受你身体的律动,让大脑停止一切思考,你会体验到一种人类本能的巨大能量。那就是你的真我。

            瑜伽和冥想就是依靠这样的原理,让人获得重新开始新的人生的动力。

            中国的佛教和儒道也都是让人修身养性,找到真我的法宝。

            当你对身体的感知逐渐清晰时,那个内在的真我就会很自然的出现在你面前,他会告诉你如何应付当下的事物。

            那个真我代表的你,是人类上万年进化的精华,最符合自然发展规律的化身。以这个意义上说,并不是佛或神才具有强大的感智,每个人的内在,都有一个潜在的没有被开发的超级力量。

            真正话在当下的人是不会得抑郁症和焦虑症的

            依靠当下的力量,找到真我,就不会产生多如乱麻的错觉思维,没有患得患失的烦恼,就不会抑郁和焦虑。

            希望对你有所启发。

            其实

            抑郁症是有基因遗传可能的。抑郁症有2种,一种是基因引起的,这部分应该找精神科医生。(跟精神病一样,家庭的这一代出现抑郁症,下一代出现抑郁症的几率要比普通人多得多。)

            另一部分是由于外在的人和事引起的,这些人情绪强烈的话,也需要去精神科开药,同时找心理咨询师解决心理有事过不去的问题。

            一个人有需要不被满足,大概会经历这3个过程:A要求,得不到,B强烈要求,再得不到,C陷入抑郁状态。

            处在B,他是焦虑的状态。处在C,他已经抑郁了。

            也就是,抑郁是对周围人,对这个世界的不抱希望。

            在英国,温尼科特以来,患有抑郁症的母亲会被剥夺抚养权。这是因为,孩子在出生之后,应该得到无微不至的照顾,但是抑郁症的母亲会陷在自己的抑郁状态里,看不到孩子的需要。从孩子的体验来看,他的母亲是冷漠,是忽视的。为了新出生的孩子得到好的养育,政府会给孩子寻找合适的家庭。

            从这个角度看,抑郁症的母亲养出抑郁症的孩子,可能既有先天的因素,又有后天养育不好的因素。

            一个人健康成长,是需要心理养分的。如果心理养分不够,或者没有,这个人的心理发育就会停滞。

            假设一个人出生以后,被无微不至的关心,他被尊重,被重视,他难过的时候,有人安抚,遇到困难的时候,有人帮他一起面对,这个人慢慢会有这样的自我定义“我是好的”,“这个世界是安全的,是值得被信任的。”他会是一个阳光的状态,他去发展自己的爱好或事业。

            假如一个人出生以后,他被忽视,或者被贬低,他难过的时候,家长说“你为什么不高兴!你不高兴给谁看?”他在外面受了欺负,妈妈不管,或者妈妈知道他和别人发生矛盾,回家揍他一顿。那么,这个人就蔫了,他总试图验证“我是不是好的?”“谁能给我一点温暖?”如果一直得不到答案,他就会陷入抑郁状态。

            也就是,一个人阳光,追求事业的前提是他需要确认这个世界是安全的,是值得被信任的,自己是被认可的。

            回答问题:“到底是什么导致患者每天心情低落、思维迟钝、不思进取、甚至轻生?”

            答案是:缺爱,缺少有质量的爱的陪伴。

            从自卑到自信,每周一次的陪伴! 欢迎关注订阅号:丁梅英心理

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